元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３４目～

10/18（水）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

ほぼ１週間ぶりに外が走れました♪
もうナイロンパーカーが必要です。

今日は、たまってるいろいろ対応の１日でした。
ちょっとめどがついてきてほっと一息ε-(´∀｀*)

このあとはあと一本セッションしたら
早めに休みます。
みなさんもよい夜を