元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５８３＆５８４日目～
5/16（火）
ストレッチポール10分
ヨガ立位２種×２セット
伏臥位２種×２セット
昨日は朝の時間が限られていたので
インドアショートメニュー
そして
5/17（水）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分
今朝は、ちょうど１週間ぶりのホームコースでした。
一輪咲いてる キンシバイ
ここは初夏になるとたくさん咲いてとってもキレイなので、これから楽しみです♪
週末は「シナプソロジー教育トレーナー養成コース」の講師をつとめます。
全国から集まられる、こころざし高いみなさんと共に
実りある学びの時間を分かち合うために
今日明日と、しっかり準備にイソシミます！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
