元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６７１日目～

8/15（火）
ストレッチポール10分
ヨガ アーサナ 立位６種×各２セット
ストレッチ 5分

雨の朝です。
今日はみっちりとヨガにしました。

今日はお仕事＆お役目の予定が何もない一日
のんびり気ままに過ごします。
みなさんもよい一日を♪

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