元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６９１日目～

9/4（月）
ストレッチポール10分
ヨガ立位２種×２セット 仰臥位２種×２セット　座位１種×２セット
ストレッチ10分

３日ぶりに走れる♪　と出てしばらくして雨・・
引き返してインドアメニューにしました。

明日は走れるといいなぁ

今日は一日
昨日までのオシゴトの後処理と
参加された方々のフォローアップ

新しいつながりが生まれるのは楽しいです♪