元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６９２日目～

9/5（火）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降×２往復
ウォーク昇降×７往復
ラン×１往復

残念ながら雨です。

今日は久しぶりに階段ワークにしました！

今日はヨガ＆シナプソロジーのサークルレッスンです。
このあと少しして行ってきます♪

みなさんよい一日を