元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７１４日目～

9/27（水）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降×３往復
ウォーク昇降×５往復
ラン×２往復

友人のおススメで「スマートブレスレット」なるものをGET♪

ブレスレット型の活動量計で、
スマホアプリと接続して
心拍数、血圧、歩数、走行距離、
カロリー消費、睡眠モニター など
日々の様々な活動量が見れるらしい。

しかもこれでなんと3千円台ってすごいなぁ。

心拍数測定は３０分ごとだから
運動中のリアルタイム測定はできないけど
このお値段だしじゅうぶんかな。

一週間ほどつけてると
測定値の正確性が安定するらしいので
これから楽しみです。