元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９７４日目～

6/21（木）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/20 就寝前
・6/21朝ジョグ後

久しぶりに太陽が顔を出していました。

このお花、何ていう名前でしたっけ・・？

この季節、
子供の頃から公園でよく見かけていました。
週末の主催研修の準備を
着々と進めています。