元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９７３日目～

6/20（水）
ヨガ立位３種×２セット
座位２種×２セット
仰臥位２種×２セット

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/19 16時頃
・6/20朝ワーク時

雨、今日はヨガにしました。

今日は午前３時間、
Zoom主催者セミナーに参加しました。
知れば知るほど、Zoom使えそうで、
もう今では、
これまでスカイプでやってたミーティングは
全てZoomにしてます。

今夜も仲間と
Zoomでスタッフミーティングです。

みなさんよい夜を