元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０７９日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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10/6（土）
朝ジョグ2.5km 約20分
ストレッチ 5分
大阪に来ています。
近くの淀川沿いの公園に行ってきました。
広々していて気持ちいい～
日の出の東の空を眺めてふと振り返ると
うっすらと虹が♪
しかもよく見ると２重になってる～
（写真、目を凝らしてみてください 笑）
今日明日と
ストレングス基礎コースのサポート、
このあと出かけます。
台風が九州あたりを通過中、
被害が最小ですみますように・・。
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主催：津野恵美子
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主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中
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