元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０９６日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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10/23（火）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
仙腸関節の痛みは薄れてホッとしました。
見えますか？？
アオサギさん、
ずいぶん大きな魚をくわえてます！
今日は夕方から予定が目白押し、
ありがたいことです。
今日はきりが良い所までもうちょっとがんばります。
みなさんよい夜を
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