元気な自分でいるために～運動習慣日記１１００日目～

2018.10.27

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こちら

ウェルネスコーチングについては こちら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＝＝＝＝＝＝＝＝

10/27（土）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

７時頃からサクッと行ってきました。
半袖Tシャツ、走り始めは肌寒かったけど
後半はしっかり汗が出ました。

今日はこの後日帰り八代です。
委託先からのご依頼で
ある企業様の九州地区研修に行ってきます。

会場は体育館
企業内レクリエーションの
バレーボール大会前の時間での
「からだマネジメントセミナー」です。

100人くらい方々
椅子なし机なし筆記用具なし（笑）

さてどんなふうにやろうかな～。

そういえば、
新幹線新八代で降りるのは初めてかも。

この後間もなく出かけます。

みなさんもよい土曜日を！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】セミナー・ワークショップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
　コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆津野恵美子

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】３ヶ月ウェルネスコーチング
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆11月前半スタート
◆11月後半スタート
お問合せ・お申込みはこちらから

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】パーソナル・コーチング
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆11月前半スタート
◆11月後半スタート
お問合せ・お申込みはこちらから

関連記事一覧