元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１６２日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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12/28（金）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
朝イチQQ-English英会話レッスンを終えて
８時過ぎから行ってきました。
一歩出たとたん超寒い！！
手袋装着してスタートしたけれど
顔が痛いくらいの木枯らしにびっくりしました＠＠
そんな中でも鳥さんたちは元気です！
クロちゃんも今日はちょっとフレンドリー♪
お昼すぎに実家の父から
「年賀状の印刷がうまくいかない」と電話がきて
スキマ時間でちょこっと行ってきました。
私が到着するちょっと前に解決したそうで
「わざわざ来てくれてありがとね」と言ってくれて
父と母の笑顔が見れてよかったです。
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◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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