元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１６３日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝
12/29（土）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
空が澄んでいて
青空がくっきり見えます。
見た目穏やかですけど
風は冷たくて
キャップの上からナイロンパーカのフードをかぶってしのぎました。
今日は大事な打合せと
文書作成をいくつか
あと
ブログの整備に手を付けました。
来年はもう少しブログを活用できるといいな。
明日は休暇に入った夫と
九重か阿蘇のあたりに
温泉ドライブに行ってきま～す🚗
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】セミナー・ワークショップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
＊＊＊＊＊
◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
＊＊＊＊＊
◆3/24（日）①10:30～13:30
「強みに着目！ストレングスファインダー」
◆同日②14:30～17:30
「34資質の理解と活用法 ストレングスファインダー」
主催：ちーむ・レク☆さす
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】３ヶ月ウェルネスコーチング
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆1月前半スタート
◆1月後半スタート
お問合せ・お申込みはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】パーソナル・コーチング
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆1月前半スタート
◆1月後半スタート
お問合せ・お申込みはこちらから
