元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０６６日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/23（日）
朝ジョグ&ウォーク 約2.6km 約25分
ストレッチ 5分

福岡県宮若市 脇田温泉での
昨日から3日間の合宿研修に参加してます。

 

 

旅館の近くの「俳句の道」を行ってたら
野生の鹿が！

200メートル位の所で私に気づいて
ぴょんぴょん飛んで去っていきました。
(写真、間に合わず～～)

 

 

 

 

 

 

この後みんなで朝食、
9時から2日目のスタートです。

みなさんもよい一日をー🤗

 

 

 

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◆11/10・11シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子

 

◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋」
主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

 

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