1309日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＊＊＊＊＊

5/29（水）
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩エクササイズ 2種×各1セット

宿題の動画材料をいくつか撮った後
8時ごろから行ってきました。

ちょうど登校時刻ですね、
近くの小学校に向かう子供たちが沢山🎒

＊＊＊

この日は一日、
動画の編集に費やしました。
はじめてやることは何かと時間がかかります。

〆切までで時間が取れるのは今日だけ。
昨夜まででなんとかカタチにはなったので
今日はやれるところまで整えます💪

その前に、
今日は良いお天気なので、
朝の涼しいうちにジョグ行ってきます🏃

みなさん、よい一日を

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆2019/6/8・9（土日） 「シナプソロジー インストラクター養成コース in 博多」 主催：津野恵美子

◆2019/6/22・23（土日） 「シナプソロジーワークショップ   in 博多・2019初夏」 ・講師： 岡本正一 氏 （シナプソロジー研究所ディレクター） ・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）

◆2019/６/30（日）13:30～15:30 第４回「自分も相手もうまくいく！ コミュニケーション実践講座 ＠和カフェほの風」 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） 　　　＆ 津野恵美子

◆2019/7/28（日） 「もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！ ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師： 津野恵美子 ・主催：ちーむ・レク☆さす

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝