1310日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
*****
5/30(木)
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩エクササイズ 2種×各1セット
7時ごろから行ってきました。
毎年ここで見かけるこのヒルガオ
もう花をつけていました♪
***
この日は例の動画仕上げの作業を進め、
お昼過ぎに
やっとひとまずの完成にこぎつけました!
今日の私はこのあと長崎に向かいます。
長崎大学では数年前から
九州のストレングスコーチによる
「ストレングスファインダー」の授業が入っています。
今年はそこにご一緒することになりました。
長崎は私が学生時代を過ごした場所でもあり、
どんな学生さんたちにお会いできるか楽しみです。
夜は長崎から岡山へ
来週月曜まで
博多→長崎→岡山→長崎→博多と移動です。
みなさんもよい一日を
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◆2019/6/8・9(土日) 「シナプソロジー インストラクター養成コース in 博多」 主催:津野恵美子 |
◆2019/6/22・23(土日)
・講師: 岡本正一 氏 |
◆2019/6/30(日)13:30~15:30
第4回「自分も相手もうまくいく! 主催:中村ゆかり(ほの風オーナー) |
◆2019/7/28(日) 「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師: 津野恵美子 ・主催:ちーむ・レク☆さす |
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