1333日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＊＊＊＊＊

6/25（火）
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩インナーワーク
膝ケアワーク

気分を変えて
コース逆回りで行ってきました。

雲一つない快晴
力強い緑とのコントラストが鮮やかでした。

この日は問合せ対応に
思いのほか時間がかかり
アンケート集計作業は1/3まで

夜はお誘い頂いた会合に出かけ
とても新鮮で刺激的な時間を過ごしました。

今日の私は
朝のQQ-English、セッションいくつか
そして昨日の集計作業の続きです。

みなさんもよい一日を

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