元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８２５～８２７日目～

1/19（金）
朝ジョグ 2.7 Km 20分
ストレッチ 5分

1/20（土）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

1/21（日）
ストレッチポール10分
ヨガアーサナ 立位3種
ストレッチ 5分

3日分の投稿(^^;)
週末は、関東＆京都から
ストレングスコーチ仲間が、講座の講師にきてくれまして。

前日の昨日はコーチたちと一緒に
そういえば観光では行ったことない北九州を楽しみました😊