元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８２８日目～

1/22（火）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ 5分

朝の福岡市は雨
階段ワークにしました。

ここ２日間の合計睡眠時間が５時間（笑）
今日は全てウォーク昇降にしました。

今日は１日、ゆっくり目のスケジュール、
このあと何本かセッションです。

みなさんもよい一日を

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