2,631日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2023.01.29

2,631日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

2023年 1/29（日）
朝ジム約30分
　ジョグ計10分　
　マシントレーニング７種各15回×２セット
　ストレッチ5分

＊＊＊

あとの予定に備えて、6:20スタートで行ってきました。

入った時は先客お1人、
ウォームアップジョグの間にお1人、
と思っていたら続々とご来館、
あっという間にお仲間7人となりました。

20～40代くらい、働く世代の方々です。
週末だけトレーニング、っていう方も多いのかな～

＊＊＊

さて今日は、昨日に続いて
コーチングプラットフォームのメインコースを修了された方々の
認定試験実技です。

昨日の10名に続いて、今日は14名の方たちが
認定試験に臨まれます。

私は引き続きフィードバッカ―（試験官）のお役目

１年以上、お人によっては期をまたいで2年以上を経てのこの日
どんなセッションとご一緒できるか楽しみです。

みなさんも良い一日を

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