元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９９６日目～

7/14 （土）～リハビリ９日目～

朝：ストレッチポール１０分
ウォーキング1.8km 27分
ストレッチ10分

今朝はウォーキングの距離を伸ばしてみました。

昨日と同様、後半は痛みが軽くなります。
開始前は階段の登りは出来なかったのに
終了の時はゆっくりだけど５階まで登れた！
そして午後から夫と二人で
阿蘇の温泉「阿蘇白水温泉瑠璃」へ
温泉療養にでかけました。

途中立ち寄った「あそ望の郷くぎの」は
３連休ともあって
沢山の人たちで賑わっていました😉

みなさんもよい連休を