2,705日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2023.04.25

2,705日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

2023年 4/25（火）
朝ジム約30分
　ジョグ５分　
　マシントレーニング７種各15回×２セット
　ストレッチ5分
外ウォーク 10分

＊＊＊

小雨、ちょっと肌寒い朝です。

あさイチタイムで、パソコンまわり作業をいくつか進めたあと、
7時過ぎから行ってきました。

この時間帯によくお会いする何人かとご一緒した後は
傘をさしての外ウォーク

ここの夏ミカン？の木に
可愛い花が咲いていました。

＊＊＊

昨日は、パソコンまわりのトラブルで
午後から深夜まで四苦八苦していまして（汗）（汗）

使っている周辺機器が時々怪しい動きをするので、
色々調べた結果、USBハブが怪しいとあたりをつけ
新しいものに交換しました。

そしたらなぜか全くつながらず、
だったら一度元の戻そうとしたけど
もはやそれもつながらなくなり。

外付けキーボード、マウス、ウエブカメラ、ヘッドホン、その他こまごましたあれこれが、
全て使えない事態に＠＠

今日の夜はオンラインでのファシリを務める予定もあって
深夜まであれこれ試していました。

結局、原因はわからないけど、
周辺機器がすべて故障している状態だと判明・・（あーーー）

もう修復はあきらめて、今日ヨドバシカメラに走って、一式入手してくることにしました。
（出費はイタイけど、これ以上これに時間を使いたくない(^^;）

というわけで、この後出かけてきます。

みなさんも良い一日を

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