1348日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
*****
7/15(月)
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
膝ケアワーク
約10日ぶりのホームコース🏃
7時過ぎから行ってきました。
近くのマンションの
植え込みにあるこの樹に
小さな実が育っていました。
一昨年、
グレープフルーツっぽい
沢山の実をつけていたこの樹、
昨年はなぜか実がついていませんでしたが、
今年は沢山実りそうです。
***
今日はこの後
ちょっと早い時間の朝ジョグ、
QQ-English、
昼間~夜にかけて
セッションいくつかと
オンライントレーニングの進行役など
みなさんもよい一日を
================
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
================
◆2019/7/28(日)![]() 「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師: 津野恵美子 ・主催:ちーむ・レク☆さす |
◆2019/9/7・8(土日)![]() インストラクター養成コース in 久留米」主催:津野恵美子 |
◆2019/8/25(日)13:30~15:30![]() 第5回「自分も相手もうまくいく! 主催:中村ゆかり(ほの風オーナー) |
========================
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
======================
===============
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから
===============