1409日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために～

2019.09.15

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

9/14（土）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

朝のひと仕事のあと
7:30頃から行ってきました。

これ、何の実でしょう～？
どこから出てる？？
柵の向こうの茂みの中で確認できず（笑）

＊＊＊

この日は
天神で２本お仕事のあと、
博多駅に移動し
そのお仕事の荷物を預けるための
空きコインロッカー探しというミッションも無事クリア、
（↑↑連休前はリスク高し）
大阪へ向かう新幹線に乗り込みました。

＊

今日はその大阪で初開催となる
コーチングプラットフォーム主催
「ファウンデーションの旅 in 大阪」で
当日の運営管理のお役目を務めます。

みなさんもよい日曜日を

★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

体験からみるパーソナルファンデーション 
on Zoom」

■日程＆詳細は こちら（１回１時間）
■対象
どこかで
「パーソナルファンデーション」の講座を
受講したことがある方
■ファシリテーター：津野恵美子
■料金：1,100円（税込）

【ご紹介】

第27期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（東京開催・月1回土日）
詳細＆お申込はこちら

ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！

※2026年１月 スタート　
※月１回（土日）×７回
※開催場所：東京都内

■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）他

■主催（問い合わせ先）
一般社団法人コーチングプラットフォーム

「一般社団法人
コーチングプラットフォーム」について　
詳しくはこちら

【ご紹介】

WEST 第7期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（岡山開催・月1回土日）
詳細＆お申込はこちら

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体系的に学ぶコースです！

※2026年１月 スタート　
※月１回（土日）×７回
※開催場所：岡山市内

■ファシリテーター（50音順）
髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他