1480日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

自己紹介はこちら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

11/25（月）
朝ジョグ約2.7km 約20分
左肩コンディショニング
ストレッチ5分
　　
朝のQQEnglishと予習を済ませて
9時から行ってきました。
　
ツワブキの花が咲き始めています。


　
＊＊＊
　

2014年からやっているQQEnglishには
コースが様々あり
好きなものを選ぶことができます。

今やってる「トピックカンバセーション」が
次回で完了、
次は「OMO-TE-NA-SHI英会話」にしました。

日本の文化や伝統を英語で学ぶ内容で
外国の方に日本のことを伝える時に使えそうです。

さて今日は朝ちょこっと
両親のところに行ってきます。
　
みなさん良い一日を

 

 

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■主催（問い合わせ先）
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