コーチングを学び続けて変わったこと
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
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毎年この時期に、と決めている
健康診断に行ってきました。
この、「定期的な健康チェック」は
私がコーチングを学び続けることで
変化したことの一つです。
個人事業主の私は
自ら「健康診断の予定を入れる」を
やる必要があります。
かつては、気づけば数年やっていない、
ということがたびたびあって、
思い出すと「あー。。」となるのを
「ま、いいか」「そのうちに」
「今は忙しいし」と
ついつい後回しにしていました。
（当時、フィットネスの仕事をやっていて
お客様には日々「健康」を伝えていたにもかかわらず。）
2013年から「コーチエイ」で
本格的にコーチングを学び始めた時、
「未完了」という概念を知りました。
これはいわば
「ちょっとした気がかり」
「やろうと思っていながらそのままになっていること」
（事柄、感情、人間関係を含みます）
これらが放置されていることで
自分のエネルギーを漏らすことになる、というものです。
その時初めて作った「未完了リスト」に
「健康診断をずっとやっていないこと」があがり
「たしかに」と腑に落ちて
その年に数年ぶりに受診したのを覚えています。
・・しかし、人はすぐに忘れてしまうもので。
（↑私は特にそうかも（笑））
2016年から、
今もコーチとして学び続けている
一般社団法人コーチングプラットフォームで、
あらためてコーチングを学びました。
その中で数年ぶりに「未完了リスト」を書いた時
「健康診断をしばらくやっていないこと」を思い出しました。
「あー、忘れてた。
でも今忙しいし、めんどくさいし。
前も異常なしだったし。そのうちいつかね」
⇒その時の心の声
で、そのままになっていました。
でも何かの時に
「健康診断」とか「人間ドック」を目にするたびに
ちょっとの不安と、
なんだか後ろめたいような、恥ずかしいような気分がよぎる。
スルーしようと思えばできるくらいの
ほんの些細なもので
だけどどこかでずっと気になっている。
その年の12月の誕生日の時ふと思い出して
「そうだ、誕生日に
健康診断の予約をすることにしよう」と思いつきました。
年末は私のスケジュールが少しゆるくなります。
その辺りに予約を入れとよさそう、と考えたのです。
そうしてその年数年ぶりに健診を受けました。
とはいえこれがまた、翌年になると忘れそうになる。
しかし、以来継続して
ここでコーチングの学びに関わり続けているおかげで
度々「未完了」に触れ続けることになり
そうやって、やっと、やっと、
頭で知っている、だけだったところから
こんなささいな
事柄レベルのものからでも
「未完了」に
気づき、向き合い、取り組むことの意味を
少しずつ実感してきた気がします。
そしてそのおかげで
2016年以来今年で4年目、
「定期的な健康チェック」を続けることができています。
先輩のコーチのみなさんから教えて頂いた
コーチとしての必須の3要素
①コーチングを学び続けること
②コーチングを実施すること
③自分もコーチを付けること
私が「定期的な健康チェック」ができるようになり
「健康診断」を目にしても「あー、、」とならなくなったのは
この中の
①コーチングを学び続けること
での変化の一つです。
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さて、今年の健康チェックは
昨日12月25日に行ってきました。
いつもお世話になっている
「福岡労衛研健診センター」
数年前にリニューアルされて建物もとても快適です！
エレベーターホールもクリスマスらしい雰囲気
スタッフのみなさんもとても親切で丁寧
スムーズにいくように
ほんとうに分かりやすく説明してくださいます。
9時に受付、ほとんど待つことなく各検査を回り、
11時前にこのセンターでのものを終了しました。
今年はオプションで
初の脳のMRIをお願いしていたので
センターが手配してくれたタクシーで
天神の脳画像診断センターへ移動
ここでも超スムーズに進み
今年の健康チェックを完了したのでした。
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