元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１７３日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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1/8（火）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
川辺のコースへ行く途中にある
小学校の校庭に
子どもたちが元気な声が響いていました。
こののブログをもう少し見やすくしたくて
朝から奮闘しています。
ワードプレスの使い方も
ブログの書き方も
一度ちゃんと勉強したいなぁ。
今日はあと、
夜遅くの一件でお仕事終了です。
みなさんもよい夜を
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