元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１９２日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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1/26（日）
朝ジョグ2.8km約20分
ストレッチ 10分
山口湯田温泉の朝、２日目です。
雪雨が上がり
中央公園あたりまで行ってきました。
6:40ごろ、
まだあたりは真っ暗ですが
朝ジョグ、朝ウォークの方々何人かとすれ違いました。
今日はこのあと楽しみに
ワークショップ２日目のサポートに向かいます♪
みなさん良い日曜日を
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【受付中】セミナー・ワークショップ
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◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
