元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１９３日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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1/28（月）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
福岡に戻りました。
定刻８時から♪
ずいぶん雨が降っていたようで
水たまりが沢山～
ジョグから戻って
お友達にお誘いいただき
福岡市南区「サイラー」でお茶してきました。
住宅地にたたずむ
心地よいカフェを併設する
オーストリア菓子＆ベーカリー
お客さんでいっぱいでした♪
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◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
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