元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1263日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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4/12(金)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

パソコン作業のキリがいいところで
9:30頃から行ってきました。

前日までの肌寒さから一転
初夏のような風、
気持ちよい空でした!

 

この日は終日デスクワークの一日
そして今日は
福岡での講座、
このあと少しして出かけます。

みなさんもよい週末を

 

 

 

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◆4/28(日)13:30~15:30
第3回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

 

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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子

 

 

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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師: 岡本正一 氏(シナプソロジー研究所ディレクター)
・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)

 

 

 

 

 

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