元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1263日目~
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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4/12(金)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
パソコン作業のキリがいいところで
9:30頃から行ってきました。
前日までの肌寒さから一転
初夏のような風、
気持ちよい空でした!
この日は終日デスクワークの一日
そして今日は
福岡での講座、
このあと少しして出かけます。
みなさんもよい週末を
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◆4/28(日)13:30~15:30
第3回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子
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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師: 岡本正一 氏(シナプソロジー研究所ディレクター)
・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)
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