2,474日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,474日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
8/23（火）
朝ウォーク時々ジョグ 3.2km
ストレッチ5分
今朝はいつもより遅め、
7時半ごろから行ってきました。
この時間帯は通勤の方もちらほら
このお花、雨の後に一斉に咲くやつ
名前は玉すだれ、だったかな
＊＊＊＊
今朝は早朝６時からの
Gallup認定ストレングスコーチ３人組での
ストレングスコーチングトレーニングの日、
.
今回は早起き仲間、この方たちと❣
.
最上志向×ポジティブの3人で
笑顔満載＆充実の学びの時間♪
Oさん、Kちゃん、ありがとうございました～～😽
＊＊＊
今日はこのあと、セッションいくつかと、
夜は、ICFJ（国際コーチング連盟日本支部）の
Zoom飲み会♬
みなさんも、よい一日を
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※開催方法：対面（東京）
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WEST 第６期
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※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（奈良）
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大川郁子コーチ (MCC) 他
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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
国際コーチング連盟マスターコーチ
「ゴールに向けてのアクション」と「あなた自身・人生」の両面にフォーカスする
津野 恵美子 の
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