1398日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために～

2019.09.04

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

9/3（火）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

6時過ぎから行ってきました。

いつもの川辺の遊歩道は
このところの雨で水たまりが沢山なので
上の道路ジョグです。

公園からの朝日🌄
良い天気になりそうです。

＊＊＊

ジョグから戻って数時間空き時間があったので
両親に会いに行くことにしました。

電話をしたら、臨月で里帰りしていた姪っ子が
昨日男の子出産したという嬉しいニュースが❣🎉👶
両親にとっては初のひ孫です。

元気な赤ちゃんの写真を囲んで
両親＆兄嫁との楽しい時間となりました。

＊＊

今日の私は
あさイチQQEnglish、
講座の資料作成、
オンラインでのセッションとトレーニングなど

みなさんもよい一日を

★オンラインにて★
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