1397日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
＊＊＊＊＊
9/2（月）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分
雨が上がっていたので
走り始めたら降り出した☔
慌てて戻って
その足での階段ワークとなりました。
やっぱり外を走る方が面白いなぁ。
＊＊
この日は株式会社トンカチ様での
ストレングスファインダー®研修でした。
⇒様子はこちら
クリエイティブなお仕事をされているみなさまと
楽しい時間を過ごしたあと、
帰りに博多駅を回って用事を済ませ
夕方からはオンラインのお仕事
＊
今日の私は
マイコーチとのセッションに始まり
電話でのセッションいくつか。
インドアオンラインな一日です。
みなさん良い一日を
★オンラインにて★
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■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定 コーチングスーパーバイザー
※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
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