1592日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

3/16(月)
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
    
早朝からの雨(ミゾレ?)が上がった8時すぎから行ってきました。
  
春寒、前日ほどの風はないものの
随分冷えていて手袋🧤必須でした@@

 
やんちゃに伸びるユキヤナギ

キレイに揃ってるのもいいけど
こういうのも好き🤠
 
***
 
今日3/17(火)は
朝のひと時 両親に会いに行ってきます。
 
みなさんもよい一日を
 .

 

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