1592日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介はこちら
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
3/16(月)
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
早朝からの雨(ミゾレ?)が上がった8時すぎから行ってきました。
春寒、前日ほどの風はないものの
随分冷えていて手袋🧤必須でした@@
やんちゃに伸びるユキヤナギ
キレイに揃ってるのもいいけど
こういうのも好き🤠
***
今日3/17(火)は
朝のひと時 両親に会いに行ってきます。
みなさんもよい一日を
.
★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
2025/3/20 (木祝) 分は
2/2(日)朝9時 受付開始です。
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2025/3/20(木祝)
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コーチングコーチの方、
またはどこかのスクールで
コーチングを学んでいる方
■ファシリテーター:近藤真樹コーチ
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マスター認定コーチ (MCC)
■料金:6,600円(税込)
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※2024年10月 スタート
※月1回(水曜)×14 回
※開催方法:オンライン(Zoom)
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子(MCC) 他
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