元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８４２日目～

2/5（月）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ 5分

ラン昇降×２往復
ウォーク昇降×７往復
ラン×１往復

雪がだいぶ降っていたので
今日は階段ワークにしました。

階段のホールもずいぶん冷え込んでましたが
終わるころにはほかほかになりました！

しばらく寒さが続きそうですね。
みなさん 元気な一日を！