元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８４３日目～

2/6（火）
昼ジョグ 2.7 Km 20分
ストレッチ 5分

雪がひとやみした隙に行ってきました！
が、途中から向かい風＆雪！！
顔と耳が痛い～～（笑）

程なく雪はやんで、
終わるころには身体中がポカポカに♪

今日はヨガサークル
みなさん元気に集まられ。
今日からご入会の方も♪

１５年以上続けたこのサークルも、
４月いっぱいで
講師をお渡しすることにしました。

あと少し、
みなさんとの時間を楽しみます。