元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２５７日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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4/6（土）
朝ジョグ約3.5km? 約25分?
ストレッチ5分
2か月ぶりの岡山です。
6:20頃スタート、岡山城まで行ってきました！
前回の2月の時まで
この時間真っ暗だったのが
この日はこんなに明るくて
2月に増して
ウォーク、ジョグ、ワンちゃん散歩の方の人たちと
沢山すれ違いました！
この日は終日、講座のアシストと
夜は懇親会で
2か月ぶりの学びの時間をご一緒しました。
今日はこのあと
お仲間2人と一緒に
岡山城まで朝ウォーク＆ジョグ、行ってきます😉
みなさんもよい日曜日を！
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師： 岡本正一 氏（シナプソロジー研究所ディレクター）
・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）
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