元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２５６日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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4/5（土）
朝ジョグ約2.7km 約20分
ストレッチ5分
良いお天気です！
この小鳥、いつもはすばしっこくて
すぐ行っちゃうんですが、
この日はカメラに収まってくれました🐦
この日は午後から新幹線で岡山へ移動、
夜は週末の講座の前入りで集まった
講師＆アシストメンバーとの
打合せという名の宴で
楽しい時間を過ごしました。
今朝はこの後岡山での朝ジョグ、
そして
今日明日と2日間の講座のアシストに入ります。
今回はお仲間2人と共に
2日間の運営管理のお役目を務めるので
気を引き締めていきます💪
みなさんもよい週末を
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師： 岡本正一 氏（シナプソロジー研究所ディレクター）
・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）
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