＠東京 2,680日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2023.03.25

2,680日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

2023年 3/25（土）
ホテルのお部屋でストレッチ
足回りを念入りにー

＊＊＊

東京に来ています。

昨日久しぶりにヒールで歩いたので、足が筋肉痛・・
以前はどんだけ歩いても全然平気だったのに、
やっぱ、筋肉退化するんですねぇぇ。。

昨日は、少し早めに福岡空港に行っての、
ここからのお気に入りの眺めのあと、東京へ

このところ、UPDATEでご一緒させていただいている、
稲葉さんのオフィスにお邪魔して
稲葉さん、そしてちょうど帰国されている荒木さんとお話ししたあと、楽しい食事会へ。

もー、おなかがよじれるほどよく笑いました～～

＊＊＊

このあとは、今日明日と、３年ぶりにリアル開催されている、
コーチングプラットフォーム19期のサポートに入ります！

すごーく久しぶりの方との再会もあり！
とってもとっても楽しみです。

みなさんも良い一日を

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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他