1457日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2019.11.02

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

11/1 （金）
朝ジョグ約2.7km 約20分
ストレッチ5分
　
７時半ごろから行ってきました。
この日もよいお天気、
公園の木々もほんのり秋の装いです。

　
＊＊
　
この日は午後から
週末の前入りで東京へ移動、
夜はお友達の早恵美ちゃんと
楽しい時間を過ごしました。
→様子はこちら♪

＊＊＊

今日は両国で
全国から集まるシナプソロジー教育トレーナーのお仲間と
またまた頭に大汗かくトレーニングの１日です。
　　
１年ぶりにお会いするお仲間も沢山。
楽しみです。

　
みなさんもよい週末を
　

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