1456日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

オンライン
「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介はこちら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

10/31(木)
朝ジョグ約2.7km 約20分
ストレッチ5分
 
雲一つない青空!
秋晴れが続いています。

 

 
***
 
昨日は、やるべき3つのことを
夜までかかってコンプリート、
がんばりました✊
 
** 
 
明日は年一回の
シナプソロジー教育トレーナーの更新研修です。
前入りで今日は移動日、
夜は東京のお友達とお食事予定、楽しみです☺

 
みなさんもよい一日を

 

 

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