元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５７７日目～

5/9（火）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降 2往復
ウォーク昇降 5往復
ラン 1往復
ウォーク 2往復

雨のおかげか、少し黄砂濃度が下がってます😊
今日は階段ワークにしました。

明日は外が走れるといいな～

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