元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５７６日目～

5/8（火）
ストレッチポール10分
ヨガアーサナ（筋刺激系）
・立位２種 各２セット
・伏臥位２種 各２セット
・仰臥位２種 各２セット
ストレッチ５分

昨日に続きインドアメニュー。
福岡市、明日まで黄砂がひどいようです😞

よい機会と思って、筋刺激がんばりました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑