元気な自分でいるために ~運動習慣日記 576日目~
5/8(火)
ストレッチポール10分
ヨガアーサナ(筋刺激系)
・立位2種 各2セット
・伏臥位2種 各2セット
・仰臥位2種 各2セット
ストレッチ5分
昨日に続きインドアメニュー。
福岡市、明日まで黄砂がひどいようです😞
よい機会と思って、筋刺激がんばりました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
5/8(火)
ストレッチポール10分
ヨガアーサナ(筋刺激系)
・立位2種 各2セット
・伏臥位2種 各2セット
・仰臥位2種 各2セット
ストレッチ5分
昨日に続きインドアメニュー。
福岡市、明日まで黄砂がひどいようです😞
よい機会と思って、筋刺激がんばりました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑