元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９１９日目～

4/25（水）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・4/24就寝前
・4/25朝ジョグ後

だいぶ気温が下がってて
ロンパンTシャツにナイロンパーカで行ってきました。

川辺のコースは昨日までの雨で水たまりだらけだったので
戻りは上の公園コースへ

ハトさんも
この寒さに膨らんでます。

今は夕方、
福岡市は陽が差してきました♪

今日は終日、
セッション＆セッショントレーニングの１日です。

みなさんも良い一日を