元気な自分でいるために ~運動習慣日記 844日目~

2/7(水)
ストレッチポール10分
ヨガ立位3種各2セット
ストレッチ5分

朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューにしました。

今日は日帰り大阪です。
このあと出かけます。

みなさんよい一日を

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