2,540日目@大濠公園・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~
2,540日目@大濠公園・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
10/30(日)
ジョグ&ウォーク 約4.5Km
ストレッチ5分
今日は気分を変えて、大濠公園まで行ってきました!
ここの近くの中学に通っていて、
その時以来だから、なんと40年以上ぶり!
当時はそんなに人も集まってなかったし、
それにあまり水質も良くなくて
改善対策のあれこれが始まったころだったなぁ。。
今日行ってみたら、なんとすごくきれいに整備されていて感動しました!
車で家を8:30ごろスタート、
ちょっと寄り道をしてから大濠公園に向かい、9時前に到着
公園の駐車場はすでに満車、
近くのコインパークに車を入れて向かいました。
日曜の朝、もうジョギングの方たちでいっぱい!
活気があふれていました♪
このお天気!最高に気持ちいい~~
スワンボート🦢 今度のってみたーい!
ふむふむ・・
ゆっくりジョギングしたり歩いたり、
うろうろしながらののんびりタイム
池の真ん中の浮島への橋
たまにはこんな風に、遠征ジョグも楽しいな。
今日は見逃したけど、
隣接してる「大濠公園日本庭園」にも行ってみたいです♪
みなさんも良い日曜日を
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