1695日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

6/30(火)
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分

6時過ぎ、
雨がりのダイナミックな空の中行ってきました。
  
雲がぐんぐん流れていました!

 
こちらはその風の中
速い流れを逆らって泳ぐくろちゃん~~

  

 
今日は週一、両親への電話の日
今日も元気な声が聞けました。
二人の携帯はガラケーで
Zoom出来ないのが残念です😢
 

 

 

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■日程&詳細は こちら(1回1時間)
■対象者
・これまでの「ほの風」での当講座に参加された方
 または
・どこかで
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 受講したことがある方
■料金:無料
 
 

 

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主催:一般社団法人コーチングプラットフォーム
ファシリテーター:寺田由美コーチ・大川郁子コーチ




 
 

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