1741日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介はこちら
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1741日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
8/15（土）
朝ジョグ＆ウォーク 3.5Km
ストレッチ10分
＊＊＊
今日は定刻、6時過ぎからの爽やか朝ジョグ♪
この時間は
ご年配の方たちから
働く世代、
高校生、小学生まで
いろんな世代の方たちが
朝ジョグやウォーキングを楽しんでおられます。
そして
久しぶりに見かけたくろちゃん～♪
今日はゆっくりペースでの
セッションいくつかと
シナプソロジーのお仲間とのカフェ会
私以外は、
健康のための運動習慣作りに携わる方たち
オンラインでのレッスン提供について
情報を沢山交換しました！
今日はこれでスケジュール終了
このあと気ままに過ごします。
みなさんもよい夜を
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