元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９６１日目～

6/6（水）
階段ワーク５階×10往復
ラン昇降×２
ウォーク昇降×４
ラン×２
ウォーク×２

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・6/5 17時頃
・6/6ワーク後

昨日に続き雨です。
今日は階段ワークにしました。

週末の主催ワークショップへの準備を
仲間と一緒に着々と進めていて
このあとZoomでミーティングです。

みなさんもよい夜を