元気な自分でいるために ~運動習慣日記 961日目~
6/6(水)
階段ワーク5階×10往復
ラン昇降×2
ウォーク昇降×4
ラン×2
ウォーク×2
小胸筋筋膜リリース&ストレッチ
上背部トレーニング
・6/5 17時頃
・6/6ワーク後
昨日に続き雨です。
今日は階段ワークにしました。
週末の主催ワークショップへの準備を
仲間と一緒に着々と進めていて
このあとZoomでミーティングです。
みなさんもよい夜を
6/6(水)
階段ワーク5階×10往復
ラン昇降×2
ウォーク昇降×4
ラン×2
ウォーク×2
小胸筋筋膜リリース&ストレッチ
上背部トレーニング
・6/5 17時頃
・6/6ワーク後
昨日に続き雨です。
今日は階段ワークにしました。
週末の主催ワークショップへの準備を
仲間と一緒に着々と進めていて
このあとZoomでミーティングです。
みなさんもよい夜を