＠滋賀県草津 / 1463日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2019.11.09

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

11/8 （金）
朝ジョグ約3km 約25分
ストレッチ5分
　
琵琶湖の南、滋賀県草津での朝、
6:30頃から行ってきました。

草津、ここです↓↓

　
途中、ちょうど朝日が昇ってきました！

　
＊＊＊
　
この日は終日、
ある企業様での研修アシスタントのお仕事、
夜の新幹線で福岡に戻りました。　
　
＊＊＊
　
今日は天神で講座2本、
夜はセッションいつくかと
明日の講座の準備

　
みなさんもよい土曜日を

★オンラインにて★
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どこかで
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■ファシリテーター：津野恵美子
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